Ansia e stress

Sei sempre sotto stress?

Hai difficoltà a dormire?

Ti senti nervoso/a e irrequieto/a?
Fai fatica a mantenere la concentrazione?
Soffri di attacchi di panico?

L’ansia e lo stress sono delle risposte innate ed indispensabili all’uomo per fare fronte a pericoli reali e potenziali. Se tali reazioni, tuttavia, divengono generalizzate e particolarmente intense, potrebbero trasformarsi in risposte disfunzionali.

Possiamo aiutarti a:

Capire che cosa sono l’ansia e lo stress
Comprendere come funzionano e il significato che hanno per te
Estinguere gli attacchi di panico
Apprendere strategie funzionali, efficaci e personalizzate per gestire ansia e stress