Supporto psicologico alla dieta

Ti è mai capitato di seguire svariate diete e di riacquisire poi tutti i chili che eri riuscita a perdere?
Oppure di mangiare qualcosa senza avere effettivamente fame?

Molte volte utilizziamo il cibo, non solo come mezzo per soddisfare delle esigenze fisiologiche quali la fame, ma come mezzo per veicolare pensieri ed emozioni che, per qualche ragione, non ci autorizziamo ad esprimere a parole.

Ecco così che ci ritroviamo ad aprire la dispensa o il frigorifero non appena ci annoiamo o in un momento di tristezza o subito dopo avere litigato con il vicino di casa.
E’ fondamentale dunque concedersi la possibilità di ascoltare i propri pensieri ed emozioni, anche quelli più negativi.

Un adeguato supporto psicologico può aiutarti a:

• accrescere la motivazione personale;
• mantenere uno stile di vita sano nel tempo;
• imparare modalità alternative di rapportarti al cibo;
• trovare un significato e dare valore ai tuoi pensieri, emozioni e bisogni.